“我国6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%。特别要引起注意的是6岁以下超重肥胖的问题，特别是肥胖，农村超过了城市。”儿童肥胖问题引起了国家党中央和国务院的高度重视。

但现实的场景却是：

“你家娃多重啊？”

“6斤不到呢，有点小” 、

“你家的都7斤呢 ”……

所有的家长希望生个白白胖胖的宝宝，长得瘦就担心吃得不够，长得慢就开始想方设法地各种“补”，但，你可知其实已经开始为将来的“肥胖”种下因。

科学育儿绝不是揠苗助长，反而是要求营养均衡，过去观点中的“大胖小子”那是在物质匮乏年代的习惯，现在是一个营养过剩导致肥胖流行的年代。对于健康问题，可以在“孕婴健康风控”小程序平台上测试！

宝宝胖 ≠ 养得好！要知道，宝宝肥胖的危害很严重！

1、

“担心什么，长大了会瘦的” 真是这样吗？

德国孕婴科学会研究表明，6个月左右的婴儿会出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖症。7岁的孩子肥胖，成年后有41%的机会出现肥胖症。

这种情况在中国更严重：根据首部《中国儿童肥胖报告》（2017年版）显示，我国0～7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。

尤其是农村，旧习惯更甚！

美国有个研究数据是说，70%的妈妈不能准确地评估自己孩子的身体状况，而中国部分父母还是保留着“胖”一点更好，甚至，越胖越好的想法。

什么是儿童肥胖？

医学上对小儿肥胖症的界定就是：孩子体重超过平均体重（依照身高计算）20%以上。这是一种常见的营养性疾病。

宝宝体重标准测试公式

1-6个月体重（kg）

= 出生体重(或3kg)+月龄×0.6（kg）

7-12月体重（kg）

= 出生体重(或3kg)+月龄×0.5（kg）

2-10岁体重（kg）

= 年龄×2+7(或8)（kg）

若宝宝的体重超过标准体重的10%-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。

肥胖症可以分类两种类型，一种是没有明显的病因，被称为单纯性肥胖症，多数孩子都是得了这种类型的肥胖症；如果有比较明显的病因，就是继发性肥胖症，一般这种肥胖症是因为内分泌代谢发生混乱或者是大脑得了疾病。根据研究，孩子患冠心病、糖尿病之类的疾病与肥胖有一定的联系。因此在单纯性肥胖症早期，就要进行治疗。

2、

儿童肥胖不仅影响骨骼的生长、认知和运动的发育，造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。还可能导致一些其他的并发问题，如肥胖症、睡眠呼吸中止症、高血压、皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。

家长一定要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。

家长及看护人需要不断提高营养健康素养，才能更好地为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量，避免提供不健康食物，减少在外就餐。

尽最大努力减少静态行为的时间：多干点家务，到阳光下健身。孩子们要有大量的、中等强度的活动，而且活动的时候要气喘吁吁，出点大汗，这样的活动每天要达到至少1小时。

我国6-17岁的儿童青少年，有将近20%经常喝含糖饮料，经常喝是说每周至少5天以上都喝。我们鼓励孩子们多喝水，什么是水？家长要告诉孩子们这些概念，水指的是自来水、白开水。不要不渴不喝，要主动喝，要喝足量了。

饮食中营养均衡是关键！

爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食，尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，这6大营养，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。

3、

家长及看护人是儿童健康的第一责任人，提升母亲的治未病的思想很重要。

很多宝妈从备孕开始下载各种育儿的APP和群，但只有在出现问题的时候才会想到去群里或是论坛上问一下。

但儿童肥胖这个问题只能从自身习惯改起来，因为大多数宝妈可能都认为孩子还小，胖一点好，这时候必须听更专业的建议：

“孕婴健康风控”和“孕婴风控平台APP" 是国家孕婴网在原有的健康科普责任上，组织专家设立专项课题研究，针对孕产妇和婴幼儿的安全健康等问题，建立了院外风险评估体系项目的平台。

是对孕产婴幼人群健康风险的早筛查、控风险、守健康。

当你不知道如何识别儿童肥胖，或是如何科学育儿的时候，可以上“孕婴健康风控”上测评，小程序方便简单。

希望爸爸妈妈们再也不要认为 “宝宝胖=养得好” ，这很有可能会害了他们。

家长希望孩子做到的事情，自己也要做到，身教重于言教，和孩子们共同成长，特别是共同健康成长，是每个家长的职责。

家长达到营养均衡，孩子自然也能减少肥胖。